エンディングノートを書く醍醐味は?

エンディングノート超活用術

いざエンディングノートを書こうとすると「介護が必要になった時の希望」、「延命治療の希望」など、すらすらとは書けない項目がたくさん並んでいます。

「難しくてなかなか書けない」、「考えたことがないから思いつかない」といった声がセミナーでも沢山あがります。

そうなんです。

エンディングノートに書くのは、普段ほとんど考えないことばかり。だから、エンディングノートを買ってはみたものの1ページも書けずにそのままになってしまうのも仕方がないことかもしれません。

もしものときを体験すると・・・

身近な方の死、病気やケガ、自然災害など否が応でも【もしものとき】を体験することがあります。こうした非日常体験が生き方や働き方を見直すきっかけになるのはよくあることですよね。

僕自身もあわやという非日常体験を通して、自分の人生はこのままでいいのかな?と考え込んでしまうことがありました。

予期せぬ出血で精密検査

数年前に不意にもしもの時について考えさせられました。

経緯は割愛しますが、大腸カメラ(大腸の内視鏡検査)というものを初めて経験しました。

どんな結果が出ても先延ばしにするよりはいいだろうと、覚悟を決めて検査に臨みました。

おかげ様で大腸に異常は見つからなかったのですが、一緒に調べた血液検査が再検査になってしまうという、なんともスッキリしない結果ですがひとまず安心しました。

これまで以上にもしもの時をありありとイメージすることができましたが、正直キツかった・・・。

初めてというのも大きいと思いますが、2リットルの溶剤で下痢を起こす前処理もそうだし、検査中の膨満感やカーブのきついところにカメラ入れる時の叫んでしまいそうな苦しさ、もう1回と言われたらかなりびびってしまいます(なぜか麻酔なしでした)。

正直なところ年末年始は大腸カメラのことが頭をよぎり、今回の検査は改めて自分のもしもの時を真剣に考えるきっかけになりました。

かなり痛い思いはしましたが、 こういったことを見極める感覚が研ぎ澄まされた手応えを感じています。

  • したいこと・したくないこと
  • 必要なもの・必要じゃないもの

エンディングノートを書く醍醐味は?

エンディングノートを書くことは

  • 普段考えないこと
  • できれば考えたくないこと

を考えることです。

エンディングノートを書く醍醐味は、たとえ元気な時でも「もしもの時」の疑似体験をすることができること。だからこそ見えてくるもの、気がつくことがあります。

もしもの時をより具体的にイメージすることができれば、これからの人生の時間の使い方がきっと変わります。

もしもの時を考えるきっかけはいろいろありますが、エンディングノートを書くことが一番手軽なのかもしれません。

身体は痛くも苦しくもないですし。

荒療治ですがこんな方法もあります。

例えば、棺桶に入ってみる。

入棺体験

葬儀社のエンディングセミナーで体験した時の画像ですが、蓋が閉められた瞬間はこれが体験で良かったとつくづく思いました。もしもの時をショック療法的に体験することができました。

模擬余命宣告

参加者の方に、もしもの時の衝撃体験をしていただこうとセミナーを企画したこともありました。

長年外科医としてがん治療に携わり、1,000人以上の死に携わってこられた谷口医師とのコラボセミナーでは余命宣告ワークと題して、参加者の方に模擬余命宣告を受けていただくセミナーを開催しました。

模擬余命宣告
模擬余命宣告
  • 会場の空気が変わった
  • 気温が2度下がった
  • リアル過ぎて怖い

といったご感想をたくさんいただきましたので、参加者のみなさんにもしもの時の衝撃体験していただくという目的を果たすことができました。

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